Oczyszczanie organizmu w jodze. Kunjal kriya.


Podczas jednego pobytu w Mysore zbyt pikantny posiłek spowodował podrażnienie żołądka. Pojawiło się złe samopoczucie, ciężkość w żołądku i problemy z trawieniem, towarzyszył mi dyskomfort w praktyce jogi. Po tygodniu przyjmowania leków zaleconych przez lekarza niewiele się zmieniło.

Nauczyciel jogi zaproponował kunjal kriyę. Po praktyce pranayamy poszliśmy do ogródka, wypiłam ok 1,5 litra słonej wody, którą zgodnie z instrukcją zwymiotowałam. Poczułam natychmiastową ulgę. Kontynuowałam samodzielnie przez kolejne 6 dni. Kuracja nie była łatwa ani przyjemna do przeprowadzenia, ale skuteczna. Wszystkie objawy ustąpiły.

Kunjal kriya

Kunjal kriya  jest jedną z metod oczyszczania organizmu stosowaną w jodze. Polega na płukaniu żołądka i nie ukrywajmy, jest to metoda drastyczna.

Do przeprowadzenia oczyszczania potrzebujemy:

  • ok. 1,5 litra letniej przegotowanej wody (temperatura zbliżona do temperatury ciała)
  • sól morska lub kamienna

Przygotowujemy roztwór w proporcji na pół litra wody od 1 do 2 łyżeczek soli.

Metoda

Kunjal kriyę przeprowadza się rano, na pusty żołądek.

Przygotowany roztwór wypijamy jak najszybciej i pijemy do momentu aż żołądek będzie pełny i wystąpi odruch wymiotny. Jest to moment kiedy chcemy zawartość wymiotować. Do wypompowania zawartości żołądka używamy mięśni brzucha, można pomóc sobie wkładając palec do gardła (nie mniej modelowo wykonywana kunjal kriya powinna być wykonywana przy użyciu samych mięśni brzucha).

Chcemy zwrócić jak najwięcej zawartości żołądka, aby jak najmniej przedostało się do systemu niżej, więc cały proces staramy się przeprowadzić jak najszybciej.

Po oczyszczaniu dobrze jest wziąć kilkuminutową savasanę (pozycja martwego ciała), a po upływie pół godziny można wypić napar imbirowy lub ciepłą wodę z cytryną.

Działanie

Na poziomie fizycznym kunjal kriya sprzyja utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego i całego ciała. Oczyszcza organizm z nadmiaru śluzu i usprawnia funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Przynosi natychmiastową ulgę przy dolegliwościach związanych z zaburzeniami trawienia jak niestrawność, wzdęcia, nadkwasota, jak również w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych, problemów z zatokami i bólami głowy.

Sama stosuję ją w przypadku gdy czuję że zaczyna się przeziębienie. Jest w stanie całkowicie zablokować rozwój choroby lub znacząco ją skrócić.

Na poziomie ciała pranicznego oczyszcza nadi czyli kanały energetyczne, poprawiając przepływ prany.

Jak stosować

Aby utrzymać organizm w zdrowiu zapobiegawczo zaleca się ją stosować raz w miesiącu.

Natomiast w przypadku występowania stanu chorobowego można stosować do 7 dni w zależności od potrzeby.

Jak powszechnie wiadomo w naszej kulturze wymiotowanie nie najlepiej się kojarzy, ale może warto spróbować. Ja polecam.