BOŻENA MIKSA
O MNIE
Nazywam się Bożena i jestem nauczycielem jogi.
Z jogą po raz pierwszy zetknęłam przed ukończeniem trzydziestu lat i od razu zaiskrzyło. Tym czymś, co przekonało mnie do jogi była natychmiastowa poprawa samopoczucia i wyższy poziom energii odczuwane od razu po zajęciach.
Na przestrzeni wielu lat praktykowałam różne style hatha jogi głównie Anusara i Iyengar, uczestniczyłam w licznych warsztatach prowadzonych przez wybitnych nauczycieli jogi kraju i za granicą. Począwszy od 2010 roku spędziłam ponad rok w Mysore w Indiach, praktykując jogę dynamiczną, gdzie zdobyłam uprawnienia nauczycielskie w 2014 roku.
Joga stanowi integralną część mojego życia – jest dla mnie drogą rozwoju osobistego oraz sposobem na utrzymanie zdrowia i sprawności, a także inspiracją w życiu codziennym.
FILOZOFIA
Moje zajęcia skupiają się na aspekcie fizycznym jogi – asanach oraz mają na celu rozwinięcie świadomości ciała. Opieram się na koncepcji budowania asan krok po kroku, bazując na klarownych instrukcjach. Uważam, że pozycje jogi powinny być praktykowane w bezpieczny sposób i służą samoobserwacji. Joga jest dla mnie praktyką rozwijania samoświadomości – praktyka asan jest świetnym polem na rozwinięcie świadomości ciała.
Najbardziej cenię sobie terapeutyczne działanie jogi, które pomaga lepiej funkcjonować w swoim ciele, utrzymać i poprawiać sprawność.
Prowadząc zajęcia bazuję na swojej praktyce jogi i chętnie dzielę się doświadczeniem. Pomagam w procesie samoobserwacji i poszerzania świadomości ciała. Moje zajęcia integrują siłę, elastyczność, równowagę i rytm oddechu, dostosowane są do możliwości każdego uczestnika.
Jogę odkrywam ciągle na nowo i nieustannie pogłębiam swoją praktykę. Uczestniczę w wybranych szkoleniach i warsztatach nauczycielskich.
