Poniedziałek godz. 18.45 – 20.00
joga średnio zaawansowana
Wtorek godz. 18.45 – 20.00
joga podstawowa
Środa godz. 18.45 – 20.00
joga średnio zaawansowana
Czwartek godz. 18.45 – 20.00
joga podstawowa
Sobota godz. 8.00 – 9.00
joga dynamiczna prana vashya
- Joga on-line odbywa się przez aplikację zoom: https://zoom.us/download#
client_4meeting - Aby przystąpić do zajęć należy się zarejestrować: sms 573 465 123 lub mailowo: info@nosempomacie.pl.
- Udział w wybranych zajęciach umożliwia link wysłany na podany adres mailowy.
- Dostępne są nagrania z zajęć, jeśli nie można uczestniczyć w zajęciach w czasie rzeczywistym. Nagrania z zajęć są udostępniane na życzenie i są aktywne 72 h
- Opłaty za zajęcia: przelew na rachunek bankowy: Bożena Miksa Nosem po macie 18 1050 1230 1000 0092 7041 7414
- Karnet miesięczny open 150 zł
- Karnet miesięczny 2 zajęcia w tygodniu 130 zł
- Karnet 4 zajęcia 80 zł
- Jednorazowe zajęcia 25 zł
Poziom podstawowy
Pracujemy nad podstawami asan. Pomagają one poprawić samopoczucie i utrzymać sprawność ruchową ciała.
Poziom średni
Zajęcia pomagają pogłębić praktykę jogi. Praktyka obejmuje pozycje podstawowe oraz wymagające większych zakresów ruchowych w tym pozycje odwrócone.
Joga dynamiczna pranavashya
Intensywna praktyka wzmacniająca w stylu vinyasa utrzymana w rytmie oddechu. Praktykujemy wybrany fragment serii pranavashya joga.